Spotkanie ma charakter warsztatowy.
Czego się dowiesz ?
– jak oddychać i po co się uczyć oddychać do porodu,
– pokażę Ci jak pracować podczas skurczu, aby rozwieranie szyjki postępowało w miarę
szybko,
– dowiesz się jak przeć i co to jest parcie,
– pokażę Ci ćwiczenia, które będziesz wykonywać do samego porodu, aby zmobilizować
stawy biodrowe, przygotować miednicę do porodu, nauczyć się świadomej pracy z dnem
miednicy,
– poznasz pozycje porodowe,
– omówimy niefarmakologiczne sposoby łagodzenia bólu porodowego,
– jaka jest różnica pomiędzy porodem siłami i drogami natury, a jaka jest różnica pomiędzy
porodem drogami natury,
– jak przygotować krocze do porodu,
– pierwsze dni po porodzie – czego unikać , kiedy pierwsze ćwiczenia i od czego zacząć,